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  • Chips im Bett und Yoga im Park – Self Care ganz entspannt | Knesebeck

    Der Selbstfürsorge-Guide für mehr Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude

    Entspannung nach Zeitplan: Was dystopisch klingt ist für viele alltägliche Realität. Der 15 Minuten-Powernap zur Steigerung der Produktivität oder die Stunde in der Yogagruppe am Wochenende, um den Burnout noch ein paar Jahre hinauszuschieben, sind hier nur die Spitze des Eisberges. Wie es auch anders geht, zeigt Alissa Levy in ‚Chips im Bett und Yoga im Park‘. Von A wie ausmisten bis Z wie zuhören führt die Autorin ihre Leser durch ihr humorvoll illustriertes, interaktives Self-Care-ABC und regt mit spannenden Aufgaben dazu an, das eigene Wohlbefinden wieder in den Vordergrund zu rücken und sich dabei bloß nicht zu ernst zu nehmen.

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