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Die schönsten Bücher & Bildbände über Yoga

Die Yoga-Praxis besteht aus verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation und Entspannungstechniken. Dabei geht es im Yoga nicht um Leistung oder Wettbewerb gegen andere Menschen. Die Körperhaltungen beim Yoga helfen, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern und können bei regelmäßiger Praxis auch bei der Bekämpfung von Rückenschmerzen helfen. Atemübungen wirken wohltuend auf das Nervensystem und können Stress abbauen. Wer etwas mehr über den Bewegungsablauf von Yoga erfahren möchte, sollte einen Blick in das Buch ‚YOGA-Atlas der Anatomie‘ aus dem Heel Verlag werfen. Hier wird die Wirkung des Yogas auf einzelne Muskeln und Organe genau veranschaulicht. In den letzten Jahren hat die Kunst des Yogas zunehmend bewiesen, dass es sogar viele Krankheiten heilen kann. Hier empfiehlt es sich, das Buch ‚Ayurverda’ von Ernst Schrott und Wolfgang Schachinger genauer unter die Lupe zu nehmen. Experten verraten in diesem Buch ihre Tipps für die Heilung von über 50 Erkrankungen. Wer gerne die Praktiken des Yoga ausführt, wird sich noch weiter über die indische Kultur informieren. Leckere Gerichte sind also ein Muss! Köstliche und gesunde Rezepte, die man mit Yoga kombinieren kann, gibt es im Buch ‚Yoga Küche’ von Malin Mendel.