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Wunderleicht ketogen essen | Trias

19,99 

Im Buch ‚Wunderleicht ketogen essen’ teilen die Autoren ihr medizinisches Wissen über die ketogene Ernährung mit den Leser:innen und zeigen auf, wie man mit dem 5-Wochen-Programm den Stoffwechsel neu starten kann. Mit über 80 Rezepten helfen sie dabei, die eigene Gesundheit zu erhalten oder wiederzuerlangen. Schau dir unsere schönen Fotografien von diesem tollen Buch an. Viel Spaß beim Stöbern!

„Die ketogene Ernährung zählt heute aufgrund ihres Erfolges zu den angesagtesten Ernährungstrends. […] Sie hat zu Recht den Ruf, ein hervorragendes Werkzeug zum effektiven Abnehmen zu sein. Sie kann aber noch weit mehr, als Ihnen lediglich beim Gewichtreduzieren zu helfen.“

Lulit und Mabon Wunder, S.7

Mit Keton-Kraft super gesund abnehmen

Die fettreiche und kohlenhydratarme ketogene Ernährung moduliert wie keine andere Diät den Stoffwechsel und führt schnell zu einer Gewichtsabnahme. Und ganz nebenbei fördert sie auch noch die Gesundheit, aktiviert die Lebensenergie und entzieht vielen Erkrankungen den Boden. Doch wer will sich schon dauerhaft so stark einschränken? Bei der Wunderleicht-Methode des erfolgreichen Autorenduos Wunder – einer Ärztin und einem Ernährungstherapeuten – reduzieren Sie die Kohlenhydrate dabei nur so weit, wie es für die positiven Stoffwechsel-Effekte tatsächlich nötig ist. Schon wenige Wochen reichen aus, um von den sensationellen Wirkungen zu profitieren!

„Freuen Sie sich auf eine entspannte, vielfach praxiserprobte, sichere Reise in diese neue Stoffwechselwelt der ketogenen Ernährung. Und machen Sie mit uns gemeinsam die Schritte, die zu einem wunderleichten, kerngesunden Lebensgefühlt führen.“

Lulit und Mabon Wunder, S.7

Die Autoren | Lulit Wunder und Dl Mabon Wunder BSc

Gemäß ihrem Motto „Kerngesund aus dem Bauch heraus“ bündelt das Ehepaar Dr. med. Lulit Wunder und Mabon Wunder BSc medizinisch und diätologisches Wissen rund um die Themen Stoffwechseltherapie, Leberreinigung und Heilfasten. Während Lulit Wunder als Fastenärztin und Ärztin für F.X.Mayr- und Kurmedizin aus dem medizinischen Blickwinkel forscht, praktiziert und schreibt, bietet Mabon Wunder als Diätologe und Ernährungstherapeut tiefgreifende Erkenntnisse zu allen Stoffwechsel- und sowie Ernährungsthemen und unterstützt bei der praktischen Umsetzung der von ihnen entwickelten Wunderleicht-Methode.

Wunderleichte Keto-Ernährung

Das 5-Wochenprogramm vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um rasch und sicher in die Ketose zu kommen und drinnen zu bleiben, solange Sie es möchten. Über 90 Rezepte mit Wow-Effekt belegen: Es geht auch ohne große Mengen an Fleisch – hier liegt der Schwerpunkt auf gesundem Gemüse. Darüber freuen sich auch Ihre Darmbakterien. Positive Gesundheitseffekte bestehen v.a. darin, dass Blutzucker und Insulinspiegel ins Lot kommen, Heißhunger kein Thema mehr ist – und Ihr Energielevel auf neue Höhen steigt!

Inhaltsverzeichnis | Wunderleicht ketogen essen

Basiswissen zum ketogenen Essen: Fett ist gesund 10 | Ketose: Die B-Seite spielen 12 | Ihr Wunderleicht-Keto-Programm: So bereiten Sie sich vor 28 | Stufe 1: Entlastungsphase 39 | Stufe 2: Einleitungsphase 44 | Stufe 3: Verstärkungsphase 52 | Stufe 4: Erhaltungszeit 60 | Wunderleichte Keto-Rezepte: Satt essen 68 | Frühstück 72 | Mittagessen 82 | Abendessen 108 | Salate 122 | Desserts 128 | Keto-Getränke 134 | Brote und Aufstriche 138 |

Verlag

Trias

Grösse

22 x 23 cm

Sprache

DE

Bindung

Softcover

Seitenanzahl

152

Veröffentlichung

2022

Autoren

Lulit Wunder, Dl Mabon Wunder BSc

Gewicht

547 g

Isbn

978-3-432-11452-1

19,99 

inkl. MwSt.

Beschreibung

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Autor, S.

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Inhaltsverzeichnis |
Titel. Untertitel

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VERLAG

xxx

AUTOR

xxx

BINDUNG

Hardcover

GRÖSSE

cm

SEITENANZAHL

xxx

GEWICHT

g

SPRACHE

DE

VERÖFFENTLICHUNG

2019

ISBN

xxx

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