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Mein Yoga, mein Flow | riva

22,00 

Yoga zählt nach wie vor zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Wie ihr eure eigene Yogapraxis kreativ erstellt, erklärt euch Rebecca Anderton-Davies im Buch ‚Mein Yoga, mein Flow’. Schau dir unsere schönen Fotografien von diesem tollen Buch an. Viel Spaß beim Stöbern!

„Dieses Buch enthält alle Hilfsmittel, die du benötigst, um deine Yoga-Selbstpraxis zu starten, weiterzuentwickeln und zu verbessern.“

Rebecca Anderton-Davies, S.9

20 Tools, um deine eigenen Yogaflows zu gestalten!

Ob zur Entspannung, zum Kraftaufbau oder als Schmerztherapie Yoga ist extrem vielseitig. Die Vielfalt an Ausrichtungen und Übungen kann es aber auch erschweren, den passenden Ansatz für sich zu finden. Um Yogapraktizierende bei der Suche nach ihrem Flow zu unterstützen, hat Yogalehrerin Rebecca Anderton-Davies 20 Tools zusammengestellt, die dabei helfen, eine eigene erfüllende Yogapraxis zu entwickeln. Veranschaulicht durch moderne Illustrationen und eine Gestaltung, die einlädt, selbst aktiv zu werden, zeigt sie, wie man sein Yogaziel definiert und sein persönliches Wohlfühlsetting kreiert. Vor allem aber gibt sie zahlreiche anregende Tipps an die Hand, die es ermöglichen, individuelle Yogasequenzen zu gestalten. Ihre Impulse und Inspirationen ermutigen, Neues auszuprobieren und klassische Asanas abzuwandeln. So lässt sich Yoga auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen und auf kreative und abwechslungsreiche Art in den Alltag integrieren.

„Die meisten von uns denken an das körperliche Trainieren der Haltungen, wenn wir über ‚Yoga‘ sprechen. Der körperliche Nutzen ist in der Tat häufig das, was uns auf die Matte bringt […]. Doch du bist vermutlich hier, weil du auch die mentalen, emotionalen und vielleicht sogar spirituellen Vorteile genießen möchtest, die mit regelmäßigem, beständigem Praktizieren einhergehen.“

Rebecca Anderton-Davies, S.13

Die Autorin | Rebecca Anderton-Davies

Rebecca Anderton-Davies ist Yogalehrerin und Investmentbankerin. Nach einem Verkehrsunfall half ihr Yoga, wieder auf die Beine zu kommen, und sie entschied sich, Yoga zu ihrem Lebensmittelpunkt zu machen. Sie erwarb verschiedene Trainerlizenzen und hat es sich zur Aufgabe gemacht, auch andere Menschen an Yoga heranzuführen.

Inhaltsverzeichnis | Mein Yoga, mein Flow

Vorwort 9 | Lass uns beginnen 11 | Die richtige Vorbereitung 39 | Ab auf die Matte 49 | Auf der Matte bleiben 151 | Auf der Matte Fortschritte machen 189 | Antworten auf deine Fragen 217 | Anhang 239 |

Verlag

riva

Grösse

19 x 24 cm

Sprache

DE

Bindung

Hardcover

Seitenanzahl

272

Veröffentlichung

2022

Die Autorin

Rebecca Anderton-Davies

Gewicht

980 g

Isbn

978-3-7423-2025-4

22,00 

inkl. MwSt.

Beschreibung

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Autor, S.

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Inhaltsverzeichnis |
Titel. Untertitel

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VERLAG

xxx

AUTOR

xxx

BINDUNG

Hardcover

GRÖSSE

cm

SEITENANZAHL

xxx

GEWICHT

g

SPRACHE

DE

VERÖFFENTLICHUNG

2019

ISBN

xxx

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