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Achtsamkeitsübungen mit Felsi, der Schildkröte | L100

12,00 

Gemeinsam mit Felsi, der Schildkröte, können Kinder üben, achtsamer und positiver durchs Leben zu gehen. Die richtigen Übungen und Denkanstöße liefert Katrin Brinkamp mit ihrem Buch ‚Achtsamkeitsübungen mit Felsi, der Schildkröte’ aus dem L100 Verlag. Schau dir unsere schönen Fotografien von diesem tollen Buch an. Viel Spaß beim Stöbern!

„Glückstruhe: Es gibt viele wundervolle Momente, die ich erlebt habe. […] All diese tollen Momente bewahre ich in meiner persönlichen Glückstruhe auf. Sie geben mir Kraft und Freude – und machen mich dankbar.“

Katrin Brinkamp, S.33

Achtsamkeit – Wahrnehmung eigener Gefühle und Bedürfnisse

Die Autorin ist Achtsamkeitscoach und nimmt mit Hilfe der Schildkröte Felsi alle mit auf eine Reise zu zahlreichen Achtsamkeitsübungen. Anhand wunderschöner Illustrationen wird die Schildkröte zum Leben erweckt und die Übungen anschaulich illustriert. Es geht u.a. um richtiges Atmen, bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Yoga-Übungen oder Fantasiereisen. Ein Buch für alle, die Wert legen auf einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Für den Einsatz in Schule und Kita geeignet.

„Damit wir uns wieder mehr auf uns besinnen können, ist es hilfreich, Achtsamkeit zu erlernen und sie anschließend im Alltag zu praktizieren. Wird uns mal wieder etwas zu viel, gibt es Methoden, mit deren Unterstützung wir uns wieder auf uns fokussieren können.“

Katrin Brinkamp, S.7

Die Autorin | Katrin Brinkamp

Katrin Brinkamp ist Achtsamkeitscoach. Sie bietet Kurse für Kinder und für Erwachsene an. Es ist ihr Anliegen, Menschen zu helfen, eigene Bedürfnisse und Gefühle zu verstehen, „sich wieder wahrzunehmen und sich bewusst zu werden, wer man ist und was man möchte“.

Inhaltsverzeichnis | Achtsamkeitsübungen mit Felsi, der Schildkröte

Vorwort des Verlages 6 | Vorwort der Autorin 7 | Hallo liebe Freunde 8 | Einfach mal durchatmen 9 | Gefühle bewusst wahrnehmen 10 | Yoga mit Felsi 12 | Wie sehe ich für dich aus? 17 | Anspannung abschütteln 19 | Felsis Körperreise 20 | Yummie 21 | Ich erzähle dir eine Geschichte 22 | Kinderzimmer-Abenteuer 23 | Ein Moment der Stille 24 | Eine kleine Fantasiereise 25 | Ich vertraue dir 26 | Krafttiere 27 | Flaschenpost 31 | Sorgenhöhle 32 | Glückstruhe 33 | Lieblingsort 34 | Felsi-Zeit und Wir-Zeit 35 | Atem bewusst wahrnehmen 36 | Schulter lockern 37 | Symbole für Gefühle und Bedürfnisse 38 | Mitgefühl-Decke 42 | Wohlfühl-Geschichte 42 | Bind ich wirklich anders? 44 | Gute-Nacht-Geschichte 46 | Bastelbogen 48 | Achtsamkeitskurse für Kinder 51 |

Verlag

L100

Grösse

21 x 30 cm

Sprache

DE

Alter

ab 5 Jahre

Seitenanzahl

52

Veröffentlichung

2021

Autorin

Katrin Brinkamp

Gewicht

400 g

Isbn

978-3-947984-10-7

12,00 

inkl. MwSt.

Beschreibung

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Inhaltsverzeichnis |
Titel. Untertitel

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VERLAG

xxx

AUTOR

xxx

BINDUNG

Hardcover

GRÖSSE

cm

SEITENANZAHL

xxx

GEWICHT

g

SPRACHE

DE

VERÖFFENTLICHUNG

2019

ISBN

xxx

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