Slow Living?! Oh yes!

Wir plädieren für mehr Achtsamkeit im Alltag!

Ein stressiger Alltag erfordert viel Kraft und übt enormen Druck auf unseren körperlichen und seelischen Zustand aus. Oft sind wir in unseren Aufgaben so vertieft, dass die Zeit viel zu schnell vergeht und wir kaum Zeit zum Entspannen finden. Was können wir dagegen tun?

Slow Living ist eine Antwort. Die Idee entstand ursprünglich in Form einer Gegenbewegung zu Fast Food und kann heute in verschiedenen Bereichen des Alltags integriert werden. Demnach sollen bewusste und langsame Momente inmitten des Alltags für mehr Genuss im Leben sorgen. Deine mentale Gesundheit erfährt durch Slow Living eine besondere Priorität. Primär bedeutet das nämlich sich gezielt Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen.

“Slow living is all about creating time and space and energy for the things that matter most to us in life, so ask yourself what you stand to gain.”

Brooke McAlary

Nun fragst du dich vielleicht, wie das Ganze in deinem Alltag funktionieren soll? Wir haben drei Ideen für mehr Slow Living zusammengestellt, die du ganz einfach in deinem Alltag integrieren kannst.

Entschleunige in deinen eigenen vier Wänden!

Bereits in deinen eigenen vier Wänden beginnt Slow Living. Nach dem Motto “weniger ist mehr” kannst du mit ausgewählten Möbeln für ein schlichtes Design sorgen. Dezente und warme Farben vermitteln eine wohlfühlende und entspannende Atmosphäre. Die Verwendung nachhaltiger Materialien wie Holz oder Steingut kann eine beruhigende Wirkung haben. Inspirationen zur Gestaltung deiner Wohnung kannst du in diesen Büchern finden:

Nimm dir Zeit für Dinge, die du liebst!

Deine persönlichen Bedürfnisse dürfen inmitten eines normalen Alltags nicht zu kurz kommen. Hier hilft ein achtsames Hobby, dass dir Spaß macht und Freude bereitet. Du kannst ein neues Instrument spielen lernen. Oder du kannst das Kochen oder die Gartenarbeit für dich entdecken. Mithilfe deiner persönlichen Interessen findest du das richtige Hobby für dich. So kannst du von einem stressigen Alltag abschalten und dir Zeit für dich nehmen.

Tausche Buch gegen Bildschirm!

Technische Geräte wie das Smartphone begleiten uns im Alltag ständig. Sie ermöglichen es uns, immer erreichbar und auf dem aktuellen Stand zu sein. Je mehr Zeit wir aber vor dem Bildschirm verbringen, umso weniger Zeit haben wir für unsere realen Bedürfnisse. Daher lohnt es sich, gezielt Pausen vom Bildschirm einzulegen. Statt am Abend die sozialen Netzwerke zu durchforsten, kannst du Tagebuch schreiben oder ein Buch lesen. Vielleicht findest du ja in unserer Buchauswahl ein Buch, das auch deinen persönlichen Geschmack trifft?!

Versuche deinen Alltag achtsam zu gestalten und bewusst wahrzunehmen. Genieße Momente! Denn wie heißt es so schön:

In der Ruhe liegt die Kraft.